Catégorie : Bien-être

La routine matinale : comment bien démarrer votre journée en toute sérénité La manière dont vous commencez votre journée peut avoir un impact significatif sur la façon dont celle-ci se déroule. En effet, si vous commencez votre journée de manière stressante ou chaotique, il est fort probable que vous vous...

La sophrologie La sophrologie est un concept qui combine les techniques de relaxation, de visualisation et de méditation pour améliorer la santé physique et mentale. Elle est basée sur la philosophie de la pensée positive et sur le concept de l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement. La sophrologie est...